Быстрый переход

Быть мамой троих - большой стресс

13.06.2019 Быть мамой троих - большой стресс

Детки очень милые, но воспитывать их - сплошной стресс. Если вы родители или воспитатели вам понятен стресс ухода за детьми. Несмотря на то, что такой стресс разделяют люди во всем мире, они до сих пор соревнуются кому приходится труднее.

В онлайн-опросе собрали ответы 7164 матерей. Предлагаем ознакомиться с результатами исследования:


Вот наиболее значительные выводы из опроса мам:

  • 46% мам говорят, что их мужья или партнеры вызывают у них больше стресса, чем их дети
  • 72% мам обеспокоены тем, что они стрессированные
  • 60% мам говорят, что воспитывать девочек стрессовее, чем воспитание мальчиков
  • 9 из 10 мам стрессируют из-за того, чтобы оставаться привлекательным
  • 60% считают, что самой большой причиной стресса является отсутствие времени для того, чтобы сделать все необходимое
  • Мамы четырех и более сообщают об относительно низком уровне стресса, что довольно странно
  • Мамы троих детей испытывают стресса больше, чем мамы одного малыша, двух, четырех и более.

Что именно так стрессирует мам троих детей? В дополнение ко всей указанной выше статистике, по данным TODAY, опрос выявил, что 75% мам больше испытывают стресса из-за собственного давление на себя, чтобы быть совершенными по мнению других матерей. Джилл Смоклер, создатель Scary Mommy прекрасно отразила:


"Вы всегда слышите о войнах мам, но я чувствую, что мы судим себя более жестко, чем кто-либо другой", - сказала Смоклер. "Переход от одного до двух малышей был легким. Два-три, все было перевернуто вверх дном. Я не чувствовала, что все слаженно... просто пересекая улицу и не имея возможности физически держать все руки детей, я чувствовала чрезвычайный стресс ".

Несмотря на то, что мамы троих, как оказалось, испытывают больше стресса, среднестатистическая мама сообщила, что испытывает стресс в 8,5 баллов по 10-балльной шкале. Д-р Джанет Тейлор, психиатр в Нью-Йорке и мать четверых детей (двое из которых являются близнецами), считает, что это нормально. «Стресс-мама» - это то, с чем она сталкивается ежедневно в сессиях с пациентами.


«Мамы остро осознают, что у них нет времени, чтобы заботиться о собственных нуждах. Забывают читать книгу, тренироваться или заниматься хобби. Некоторые мамы едва успевают принять душ, - сказала Тейлор. "Перед тем, как вы станете мамой, все эти вещи  вы воспринимаете как должное. Когда вы уже мать, у вас просто нет времени ... Просто в голове не хватает места для перфекционизма, когдау вас четыре и более детей. "


Приводим советы, которые могут занять немного времени и планирования, но очень пригодятся, если вы не хотите сойти с ума.

  • Ходите на обеденные прогулки или тренировку
  • Побалуйте себя ежемесячным сеансом ухода за телом
  • Устройте вечеринки матерей, чтобы познакомиться с другими мамами
  • Берите себе выходной
  • Ищите местные общины поддержки родителей
  • Находите здоровые способы побега, как хорошие книги, чтобы читать в тех редких тихих моментах
  • Выбирайтесь с подругами
  • После того, как дети уже в кроватках, примите горячую ванну, чтобы расслабиться

Если вы хотите 15-минутный массаж, расслабляющую ванну, качественное время со своим партнером или старыми друзьями ... делайте это, потому что вы этого заслуживаете, потому что стресс может слишком легко взять под контроль вашу жизнь... и у вас трое детей или нет!




Наша рассылка
Написать отзыв
Ваше имя
Е-мейл
Отзыв
Ваша оценка
Слово с рисунка
CAPTCHA
 

Возврат к списку