Швидкий перехід

Особливості сну малюків

06.06.2012

Третину свого життя людина спить. Це стосується дорослої людини, а малюк ще більше. При цьому, головне, щоб сон його був спокійним та міцним, адже це запорука здоров'я! Якщо ж Ваша дитина спить неспокійно або проблемно засинає, це може свідчити про проблеми зі здоров'ям і психологічний дискомфорт.

У першу чергу, сон - це найкращий відпочинок для нервової системи, особливо це стосується зростаючого організму. У перший місяць життя малюк спить майже цілодобово (в середньому 19 годин) і це є однією з причин його швидкого росту. Пізніше, потреба в сні зменшується, і однорічна дитина повинна спати приблизно 13 годин на добу; для школяра норма 9 годин.


556477.jpg


Проте, головне - це все ж не кількість, а якість сну. Якщо дитина спить спокійно і міцно, то це свідчить про те, що малюк росте і розвивається нормально. Якщо ж дитина прокидається багато разів за ніч і важко вкладається, це може свідчити багато про що, наприклад, про вікові зміни, коли малюкові вже не потрібно спати стільки, як раніше, або про емоційне перенапруженні. Проте неспокійний сон може також бути ознакою проблем зі здоров'ям, саме тому хороший педіатр завжди запитує про те, як дитина спить.

Навіть якщо у Вашого малюка хороший і здоровий сон, варто подбати про те, щоб він таким і залишався. Для цього потрібно дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть йому спати міцніше. Температура повітря в кімнаті, де спить дитина, повинна бути від 16 до 18 градусів за Цельсієм, при цьому надзвичайно важливо регулярно провітрювати приміщення.

Ліжечко, в якому спить малюк, повинно бути зручним, а матрац не дуже м'яким, бажано ортопедичним. Ковдра, яким вкривають малюка, не повинна бути важкою і дуже теплою, оскільки якщо дитині жарко, то сон буде неспокійним.


babyincrib.jpg


Перед тим як вкладати дитину спати, не варто грати у веселі ігри або займатися активною гімнастикою. Для того, щоб вона краще засинала, слід виробити комплекс дій і виконувати їх кожен раз перед тим як дитина буде лягати спати. Лікарі рекомендують, щоб це було купання і заспокійливий масаж, але також підійдуть наспівування колискових або гойдання. Щодо останнього ведеться багато суперечок: одні лікарі висловлюються категорично проти, інші - за. Сьогодні можна придбати альтернативний варіант - гойдалку, яка самостійно заколише малюка з безпечної для його здоров'я інтенсивністю.


e6c2ec6e038363a7a9170cd2539e359e.jpg

Гойдалка "Дивовижний світ" від Fisher Price

Багатьом діткам сняться страшні сни, тому для того, щоб дитина не лякалася, прокидаючись вночі, можна розмістити в кімнаті нічничок, який освітить приміщення і створить приємну напівтемряву.

000397xb.jpg

Сон - дуже важливий аспект життя дитини, це така ж фізіологічна потреба як їжа або дихання, тому батькам потрібно докласти всіх зусиль для того, щоб сон малюка був міцним і здоровим! 


Наша розсилка
Написати відгук
Ваше ім'я
Е-мейл
Відгук
Ваша оценка
Слово з малюнка
CAPTCHA
 

Повернутися до списку